根據(jù)你的自身條件來決定你適合跳什么舞種，關(guān)鍵看你擅長什么，比如你軟度柔韌性好，力度開度稍弱一些，那就揚長避短，不一定上來就展示技巧，技巧是要為劇目服務(wù)的，不要成為只會賣弄技巧的匠人，而不是藝術(shù)家。 體育舞蹈也稱為國標，國標分為拉丁舞和摩登舞： 國標里的拉丁舞是規(guī)范、嚴格、標準的，它是在拉丁舞的基礎(chǔ)上發(fā)展規(guī)范形成的競技專業(yè)舞蹈，內(nèi)容包括倫巴、恰恰、牛仔舞、桑巴、斗牛舞。拉丁舞的五項舞蹈各有風(fēng)格，桑巴的激情，恰恰的活潑，倫巴的婀娜，斗牛的強勁，牛仔的逗趣。風(fēng)格的不同，最主要的是內(nèi)涵的把握。 拉丁舞不同于交際舞，它對舞蹈者的要求很高，每個站位每個手型甚至每個眼神都是有一定的要求的。學(xué)習(xí)拉丁舞首先要學(xué)習(xí)倫巴舞，它起源于古巴，是一種交流愛情的舞蹈，倫巴舞是最容易入手的，同時也是最難跳好的。為什么這么說呢，容易入手是因為它的節(jié)奏慢，基本步簡單，最難跳好是因為它對肌肉的控制要求很高。 我建議學(xué)習(xí)拉丁舞首先要學(xué)習(xí)倫巴，先把基本步都記牢，然后不斷的練習(xí)基本步，最后再和舞伴搭手跳舞，聯(lián)系組合套路，其實說了這么多，我就告訴你們一句話，要想跳的好，跳的漂亮，成為舞臺的焦點，最簡單也是最實用的技巧就是多練習(xí)基本步。有的女孩子找不到舞伴，就有放棄學(xué)習(xí)拉丁舞的念頭，這大可不必，因為你優(yōu)秀了，舞伴自然就有了。 爵士舞是追求愉快、活潑、有生氣的一種舞蹈，相對于比較枯燥的一般的雕塑身形的健美操，它的特征是可以自由自在地跳，講究隨意性。爵士屬于街舞。 街舞是由各種走、跑、跳組合而成，變化豐富，并通過頭頸、肩、上肢等關(guān)節(jié)的屈伸、轉(zhuǎn)動、繞環(huán)、擺振、波浪形律動等連貫組合而成。 青少年學(xué)習(xí)街舞不光對心肺功能等有幫助，還對人體中的骨骼鍛煉有很大幫助。骨骼在人體中有支持身體、保護臟器、完成運動和參與代謝的作用。學(xué)習(xí)街舞的過程中骨骼和肌肉的結(jié)合運動對青少年的關(guān)節(jié)活動、肌腱、韌帶彈性、皮膚彈性都能起到很好的鍛煉效果。 在青少年中男孩和女孩所學(xué)習(xí)的街舞是不一樣的，男孩一般是對一些機械性的動作感興趣，因為男孩是后期發(fā)育，所以學(xué)習(xí)街舞還有助于青少年骨骼的成長，而女孩子學(xué)跳街舞就可以修飾體形。 所以，如果家里的孩子想學(xué)舞蹈、想學(xué)民族舞，家長們盡管可以放心，只要是專業(yè)的舞蹈培訓(xùn)機構(gòu)、由專業(yè)的舞蹈老師指導(dǎo)帶領(lǐng)。不僅對身體健康還是身心發(fā)展都是很有好處的。