牛奶花生小米粥的功效

小米粥營養(yǎng)豐富，補(bǔ)血補(bǔ)氣，溫胃養(yǎng)脾，富含多種維生素，對(duì)孕婦補(bǔ)身體有很大益處，而牛奶富含蛋白質(zhì)，對(duì)身體有益無害，兩種不同的營養(yǎng)，可同食，比不出營養(yǎng)高低，互補(bǔ)型的。不難看出，作為后者的奶粉，各主要營養(yǎng)素的含量均高于前者的小米粥。

必須說明的是，處于生長發(fā)育階段的嬰兒，首先必須滿足能量的需要

花生豆小米粥功效

主料 黃豆 100g 輔料 小米 300g 步驟 1.黃豆提前沖洗干凈泡2個(gè)小時(shí)以上 2.泡好的黃豆放入湯鍋倒入清水，大火煮開 3.小米淘洗干凈 4.鍋開之后倒入小米攪拌均勻 5.蓋上蓋子大火燒開 6.鍋開之后將木鏟放入鍋中，繼續(xù)蓋上蓋子，文火熬粥 7.熬至粥濃稠即可

牛奶加花生米的功效

花生牛奶含的鈣量是不高的，但花生牛奶的營養(yǎng)還是比較很豐富的，可益氣養(yǎng)血。其實(shí)花生種的含鈣量還是比較高的，多吃花生可以促進(jìn)少兒生長發(fā)育?；ㄉ羞€含有豐富的抗氧化劑、維生素、和礦物質(zhì)。吃生花生可以養(yǎng)胃，含有豐富的膳食纖維是天然的低鈉食物，長期適量的吃對(duì)養(yǎng)胃有一定的好處。對(duì)于孕期，經(jīng)期，產(chǎn)后，貧血的女性應(yīng)該常吃，有助于養(yǎng)血補(bǔ)血！

牛奶花生小米粥的功效和作用

核桃花生旺仔牛奶一起沒煮過粥，核桃和牛奶一起煮過粥，煮粥有好多種，牛奶煮粥比較方便好吃，核桃煮粥應(yīng)該也可以，但我沒煮過，我用牛奶和小米一起煮過，先把小米洗好熬上，等小米煮好在放牛奶，放好等出鍋的時(shí)候在放點(diǎn)鹽，這樣就可以了。

小米花生粥的作用

方法步驟：

①南瓜去皮去瓤切成1㎝大小小叮清洗干凈。將小米花生大米分別清洗干凈。

②電飯鍋中加入開水，下入花生南瓜，待水開后稍煮5分鐘左右，再下入小米，再加少許洗干凈的酒米，按煮粥鍵大約煮15分鐘，期間不停攪動(dòng)勿使小米粘底，勿加堿面。

③約15分鐘后湯稍變稠則關(guān)火即食，自然美味醇香四溢。

花生小米粥的功效和作用

花生米可以和小米一起煮，建議兩者煮之前可以再淘洗干凈后用水泡一會(huì)兒，2小時(shí)左右，然后在水煮開了以后可以把小米和花生米一起下鍋煮，中間不要加水，可以稍微放一點(diǎn)點(diǎn)油，開鍋后木勺攪推，以防粘鍋底。黑芝麻不建議喝粥一起煮，主要是黑芝麻煮水會(huì)導(dǎo)致水發(fā)黑,建議可以預(yù)先炒制黑芝麻鹽，粥煮好后再放一點(diǎn)，口感很好。

花生大米牛奶粥

自制花生牛奶 再次被這個(gè)破壁機(jī)征服了！

這個(gè)配料做花生牛奶真的絕了！比店里買的還好喝！

配料：花生?40g，大米30g，小米20g，冰糖8顆。

做法：把配料一起倒入破壁機(jī)，再把清水倒入破壁機(jī)到1000ml處 就可以開始榨啦 等待20分鐘就可以出鍋啦

出鍋后再倒入1瓶純牛奶 攪拌均勻 就可以開喝啦 香濃好喝！