先去?？诠涔?，例如：假日海灘、金海岸，世紀(jì)大橋、萬(wàn)綠園、野生動(dòng)物園，金牛嶺（去海灘游泳，然后去萬(wàn)綠園感受一下全國(guó)最大的公園，在哪里放放風(fēng)箏，順路看看世紀(jì)大橋，然后坐車(chē)（1元路費(fèi)）去金牛嶺玩玩，里面有個(gè)很大的動(dòng)物園）
然后就是三亞，去全國(guó)唯一的海水基地，玩一下潛水、做潛水艇，深海摩托（在40米深的海里開(kāi)的）等好玩的，吃一下最正宗的海鮮，等等，我說(shuō)不玩，就介紹到著了，
高分：大家對(duì)芭蕾舞有什么獨(dú)特的見(jiàn)解？
關(guān)于芭蕾
芭蕾形體，那些看似簡(jiǎn)單的訓(xùn)練動(dòng)作，卻能讓我們達(dá)到身材勻稱(chēng)的效果，長(zhǎng)期堅(jiān)持甚至能夠培養(yǎng)內(nèi)在的美感，讓精神面貌、氣質(zhì)也發(fā)生改變。所以讓我們借用現(xiàn)代芭蕾形體操，來(lái)塑造出一個(gè)背部挺直，胸脯豐滿，腹部、腿部和足部線條優(yōu)美的女性吧。
芭蕾舞，誕生于17世紀(jì)路易十四的法國(guó)，宮廷舞蹈給了芭蕾獨(dú)特的貴族氣質(zhì)。無(wú)論是古典芭蕾舞劇《天鵝湖》，還是現(xiàn)代芭蕾舞劇《紅色娘子軍》，我們都可以看到芭蕾舞演員優(yōu)美的身姿和氣質(zhì)，這正是芭蕾的形體訓(xùn)練所帶來(lái)的。
美貌的女性不一定氣質(zhì)好，但體態(tài)好的女性一定氣質(zhì)佳。要想擁有美好的體態(tài)，參加芭蕾形體訓(xùn)練是上佳的選擇。芭蕾形體訓(xùn)練只需要你放松心情投入輕柔美妙的音樂(lè)，全心盡力地舒展并控制自己的肢體，這項(xiàng)活動(dòng)的適應(yīng)面非常寬。
芭蕾形體訓(xùn)練的目的是為了塑造挺拔、優(yōu)美的體態(tài)。芭蕾舞演員的挺拔體態(tài)無(wú)疑是人體美的最高境界。作為一種特殊的專(zhuān)門(mén)訓(xùn)練，它要求雙腿并攏，兩腳向外打開(kāi)180°呈“一”字，術(shù)語(yǔ)稱(chēng)為“一位”。這時(shí)人的脊柱必然呈筆直狀態(tài)，長(zhǎng)期訓(xùn)練會(huì)逐漸形成挺拔的體態(tài)和良好的氣質(zhì)。
芭蕾給人一種袒露的、直接的，而又優(yōu)雅莊重的美感。形體芭蕾的一系列基本動(dòng)作，都建筑在這一審美的觀念上。形體芭蕾主要分地面素質(zhì)訓(xùn)練、扶把訓(xùn)練、脫把訓(xùn)練等基本訓(xùn)練方式。地面素質(zhì)訓(xùn)練包括坐在地上做勾腳背。盤(pán)腳壓胯、仰臥吸腿、側(cè)臥旁吸腿、俯臥后吸腿、腰部訓(xùn)練、仰臥前大踢腿等動(dòng)作。這些動(dòng)作可以打開(kāi)肩部和胯部關(guān)節(jié)韌帶，加強(qiáng)腰的柔韌性，增強(qiáng)腿部和后背肌群的彈性和力量。
扶把訓(xùn)練是指訓(xùn)練的時(shí)候扶著固定的物體進(jìn)行的訓(xùn)練。常見(jiàn)的有擦地、半蹲、全蹲、小踢腿、劃圈等動(dòng)作。單腿蹲和小彈腿、壓前腿、壓旁腿、壓后腿也是相當(dāng)重要的訓(xùn)練動(dòng)作。這些訓(xùn)練動(dòng)作可以使脊柱、臀、腳踝、臂充滿活力，從而培養(yǎng)優(yōu)雅和高貴的氣質(zhì)。
芭蕾形體操讓你變氣質(zhì)美人
健身芭蕾課上，首先要學(xué)習(xí)一些基本功。通常從“把桿”動(dòng)作開(kāi)始，教學(xué)員學(xué)習(xí)手位和腳位的動(dòng)作。在掌握了基本的動(dòng)作之后，教練會(huì)根據(jù)常見(jiàn)的、耳熟能詳?shù)拿褡逦枰魳?lè)，編排舞蹈動(dòng)作教給學(xué)員。它能打消練習(xí)基本動(dòng)作的枯燥，讓學(xué)員增強(qiáng)練習(xí)的興趣，使得學(xué)員們能夠在熱愛(ài)中練習(xí)。通過(guò)這些舞蹈對(duì)人體的肩、胯、腰進(jìn)行的模式訓(xùn)練，能夠有效地使練習(xí)者的身體柔韌度加強(qiáng)。
紅色娘子軍是什么時(shí)候正式演出？
是1964年吧，具體不是記得很清楚，我是在一個(gè)報(bào)告文學(xué)上看到的。
紅色娘子軍芭蕾舞劇
《紅色娘子軍》是由同名電影改編而成的革命現(xiàn)代芭蕾舞劇。《紅色娘子軍》將西方芭蕾的技巧與中國(guó)民族舞蹈的表現(xiàn)手法相結(jié)合，在芭蕾藝術(shù)領(lǐng)域融合了中西文化?！都t色娘子軍》中的音樂(lè)有《娘子軍連歌》、《萬(wàn)泉河水清又清》等。
芭蕾舞劇《紅色娘子軍》，被譽(yù)為中國(guó)芭蕾史上里程碑式的作品，憑借震撼人心的情節(jié)，恢宏絢麗的場(chǎng)面，鮮明的人物形象以及海南島的地域風(fēng)情等藝術(shù)特征，成為觀眾心中永恒的中國(guó)芭蕾經(jīng)典符號(hào)。
西方藝術(shù)形式與中國(guó)紅色故事的結(jié)合，賦予了《紅色娘子軍》非凡的意義，對(duì)于很多觀眾來(lái)說(shuō)，《紅色娘子軍》已成為一種文化符號(hào)，是一部經(jīng)典的舞臺(tái)藝術(shù)精品，是中國(guó)芭蕾的象征。
《紅色娘子軍》舞劇簡(jiǎn)介：
這部舞劇總共分為七幕，講述了從惡霸南霸天府中逃出來(lái)的丫鬟瓊花，在紅軍黨代表洪常青以及戰(zhàn)友們的幫助下，經(jīng)過(guò)血與火的戰(zhàn)斗考驗(yàn)，從一名苦大仇深的鄉(xiāng)下丫鬟，逐漸轉(zhuǎn)變成長(zhǎng)為一名堅(jiān)定的革命戰(zhàn)士的事。這部舞劇生動(dòng)描繪了一幅中國(guó)婦女堅(jiān)強(qiáng)不屈革命精神的壯美圖卷。
舞劇于1964年首演，1970年被拍成電影作為“樣板戲”在全國(guó)放映。之后，此芭蕾舞劇在美國(guó)、英國(guó)、俄羅斯、丹麥、以色列等20多個(gè)國(guó)家上演，為中國(guó)芭蕾贏得了巨大的國(guó)際聲譽(yù)。
