1、早睡早起的習慣

睡眠對于孩子們的身體發(fā)育有著很大的影響。

從生活方面來說，早睡早起也可以讓孩子在一天的時間里都充滿活力。

2、正確的飲食習慣

沒有健康的身體，什么事情也做不成。

要讓孩子明白，為了自己的身體健康，營養(yǎng)均衡攝取是多么的重要。

并且要教育孩子在吃飯的時候不要做其他事情，要專心吃飯。

3、自己整理書桌的習慣

不好好整理書桌的孩子，總會浪費大量的時間在找東西上。

可以從制定學習計劃和整理筆記開始，來培養(yǎng)孩子勤于整理的習慣。

孩子在12歲前養(yǎng)成好習慣，對以后孩子的人生許多的幫助。

第一：養(yǎng)成自律的精神，不要什么事情依賴別人。

第二：養(yǎng)成一個好的學習方法，先預習，上課認真聽講，后有時間要復習。

第三：養(yǎng)成遇事不要慌，學會溝通交流一下，不要情緒壓抑太久。

第四：要學會和同學相處融洽，學會為人處事方式以誠相待很重要。

一天兩頓飯的正確方式？

建議午餐最佳時間段十二點到一點半，午餐食物更多樣化，菜肴上要以素菜為主同時搭配一些葷菜，主食是午餐必須要吃的，粗糧搭配細糧是最健康的主食，而且午餐不只是營養(yǎng)方面，還要注重量，因為午餐是乘載一天身體消耗最重要的飲食，要吃飽。

晚餐最佳時間段十八點到二十點，選擇一些低熱量、飽腹感強、富含膳食纖維的食物。

?其實以前在物質不太發(fā)達的時候，人們一天吃兩頓飯都非常正常，就算在現(xiàn)在的東北冬天也是一天吃兩頓飯的，首先可以早上晚一點吃，大概是十點鐘左右吃早飯，然后晚上四點鐘左右吃晚飯，吃完晚飯就可以睡覺了，所以這時候一天吃兩頓是可以實現(xiàn)的

一天食用兩頓，應該是最健康的飲食習慣。早上9點左右和下午兩三點各吃一次 ，這種飲食方法非常符合養(yǎng)生之道 :早上9點左右是脾胃最旺盛的時候，這時候進餐可以得到最好的消化和吸收；下午兩三點進餐 ，則可以通過小腸將食物的精華運送到人體的各個部位，以供生命活動之需 。