1. 旅游帶什么吃的好清單

　　出門(mén)旅游必備物品清單

　　1、藥品清單（有老人）

　　2、日用品清單

　　3、證件（去北京，其中乘坐飛機(jī)、火車(chē)、長(zhǎng)途汽車(chē)）

　　4、應(yīng)急類(lèi)物品（如針線(xiàn)包）

　　錢(qián).銀行卡.身份證.手機(jī).充電器.相機(jī).換洗的衣服和分開(kāi)裝衣服的袋子.洗漱用品.(毛巾牙刷牙膏梳子，不要用酒店的）.這些是必須帶的。

　　MP3.一包壓縮餅干（防止車(chē)子出問(wèn)題路上餓的).墨鏡。帽子。傘。防曬霜。這些是選帶的。

　　舒服的鞋子。如果出去旅游的話(huà)最好帶上能打折的證件（學(xué)生證等）。這些是必須的。

　　其實(shí)只要老人身體好沒(méi)什么要準(zhǔn)備的藥物~

　　你就針對(duì)老人的身體準(zhǔn)備行程天數(shù)一半的常用的藥物就好了~

　　其他的就帶個(gè)創(chuàng)可貼，現(xiàn)在再加個(gè)藿香正氣水，然后帶個(gè)風(fēng)油精就好了~

　　其他的就看個(gè)人了?萬(wàn)一要帶眼鏡的話(huà)那可就不能忘記了

　　應(yīng)急類(lèi)的東西其實(shí)都不用帶~針線(xiàn)包酒店是有免費(fèi)的送的~

　　一級(jí)必備：

　　背包 睡袋 雨衣 帽子 手套 地圖 食物 水壺 常用藥 指北針

　　二級(jí)必備：

　　哨子 小刀 手電 電池 燈泡 筆記本 垃圾袋 衛(wèi)生紙 打火機(jī) 針線(xiàn)包

　　三級(jí)必備：

　　望遠(yuǎn)鏡 相機(jī) 防寒衣物 毛巾

　　假日正是出游的“黃金期”。就在大家游山玩水的歡樂(lè)時(shí)光里，一些疾病也會(huì)不請(qǐng)自到。有些人會(huì)因地理環(huán)境的改變，出現(xiàn)胃口不佳、頭昏無(wú)力、精神萎靡、腹瀉和皮膚發(fā)癢等發(fā)生所謂水土不服癥狀；還有人會(huì)因風(fēng)寒入侵或飲食不當(dāng)而患了感冒或消化系統(tǒng)等疾病。因此出門(mén)之前，一定別忘了準(zhǔn)備好旅游藥箱。

　　旅行備用應(yīng)急物品應(yīng)簡(jiǎn)單、多用途、輕便。一般應(yīng)備：氣體打火機(jī)一個(gè)（防風(fēng)火機(jī)更好）、燈籠蠟燭數(shù)支，用于照明、取暖、點(diǎn)火、野外生火煮食；多用小刀一把，切割削之用；細(xì)尼龍繩5～10米，捆綁物品、晾曬衣物、扎營(yíng)等；小型指南針一個(gè)，茺野山林失向用；手電筒一個(gè)哨子一個(gè)，遇險(xiǎn)發(fā)信號(hào)聯(lián)絡(luò)用；高猛酸鉀一小瓶，既可消毒用，又可作引火燃料；藥棉若干，擦洗和包扎傷口用，也可作引火物；絲巾一塊，既可防風(fēng)保暖用，又可用于包扎傷口和作止血帶；有蓋鐵皮罐一個(gè)（形狀不限），既可裝上述應(yīng)急物品，又能作為飲具煮食，還可用其蓋反射日光發(fā)信號(hào)。應(yīng)急物品不宜繁雜過(guò)多。要注意實(shí)用和攜帶方便。

　　旅行前準(zhǔn)備行李不免有一些煩亂，但不管你去哪兒，只要記得帶上以下十件重要物品，準(zhǔn)備行李就變得容易多了：

　　1、 錢(qián)和錢(qián)包

　　你努力工作掙錢(qián)，平時(shí)又省吃?xún)€用，現(xiàn)在是享受花錢(qián)的樂(lè)趣的時(shí)候了。買(mǎi)個(gè)錢(qián)包，裝上貴重物品，比如信用卡，護(hù)照，現(xiàn)金等，貼身保存。一般來(lái)說(shuō)，要帶上比預(yù)算多20％的錢(qián)，再帶上20張1元面額的小鈔、硬幣。為防止意外，還要把備用的信用卡和身份證分開(kāi)存放。

　　2、 旅行包

　　不同旅行包適合不同的旅行。探險(xiǎn)旅游用具與一般旅游不一樣，在香港街頭漫步和騎在駝背上享受沙漠之旅的旅行包顯然不同。所以，首先明確你的旅行目的――體育、娛樂(lè)、野外活動(dòng)還是探險(xiǎn)旅游，然后挑選適用的旅行包。旅行包的大小最好可以放在座位下、飛機(jī)或火車(chē)的行李架上。

　　3、鞋子

　　穿上合腳的鞋子，帶上一些干得快的襪子以免腳受潮。如果要走長(zhǎng)路還要帶點(diǎn)滑石粉灑在鞋上，這在炎熱的天氣可以避免腳出汗或長(zhǎng)皮疹。上飛機(jī)時(shí)穿上最重的鞋子，并且多帶雙輕便鞋，這樣在長(zhǎng)途飛行中你可以脫掉鞋子以免它變臟。

　　4、醫(yī)藥包

　　不要忘記攜帶藥丸、繃帶、蘇打水、止血棉塞、防曬霜、驅(qū)蚊劑等?？股匾彩潜貍淦?，它可以治療嚴(yán)重腹瀉、炎癥、上呼吸道疾病等。出發(fā)前先咨詢(xún)一下醫(yī)生，準(zhǔn)備藥物需要有醫(yī)療、保健學(xué)知識(shí)。

　　5、消遣書(shū)

　　帶本書(shū)路上閱讀，你可以跟游伴交換書(shū)籍。選一本跟目的地的國(guó)家、民族有關(guān)的書(shū)籍，最好不是虛構(gòu)的游記，讀一些與勇氣、自信、獨(dú)立自主精神有關(guān)的故事。

　　6、易干的外衣

　　棉、羊毛、亞麻衣服又重又過(guò)時(shí)，對(duì)旅游來(lái)說(shuō)是不合適的。易干的衣服便于路上換洗。某些織物可以防潮，在參加海上劃船、漂流等衣服容易打濕的活動(dòng)中，可以盡量保證身上又干又保暖。

　　7、適合各種天氣的服裝

　　雖然你帶的衣服取決于目的地的氣候和你的旅行項(xiàng)目，但一般來(lái)說(shuō)，一件輕便的雨衣是必須的，這件雨衣要有口袋、有帽兜。如果要帶防風(fēng)衣，就要帶那種寬松的，里面可以加幾件衣服的風(fēng)衣。

　　8、止水塞

　　旅行家都知道止水塞的重要作用，沒(méi)有它你怎么能泡淋浴或在水池里積水洗衣服呢？平時(shí)止水塞能適用于各種洗滌池，另外還要帶一包洗衣粉。

　　9、塑料袋子

　　你可以把臟內(nèi)衣和濕的游泳衣分開(kāi)存放，袋子也可以分門(mén)別類(lèi)放旅行用具和化妝品等。記住帶上塑料袋和橡皮筋等小物品。

　　10、好的旅伴

　　如果沒(méi)有旅伴，你就照照鏡子對(duì)自己說(shuō)：我和我自己旅行，可以嗎？！。單身旅行的優(yōu)越之處是你可以注意到更多的人，但諸多問(wèn)題是你事先要考慮到的。

　　記得帶上筆和日記本，記下你的所見(jiàn)所聞。

　　1、身份證或護(hù)照：沒(méi)有了證件，無(wú)異于流竄犯，時(shí)刻都會(huì)碰到麻煩。

　　2、現(xiàn)金和信用卡：現(xiàn)金要整零搭配，否則會(huì)吃虧，甚至搞到假鈔。如果要住飯店，一定要帶信用卡，這樣可以避免把大量現(xiàn)金抵押在前臺(tái)。

　　3、飛機(jī)票或火車(chē)票：如果忘帶在身上，現(xiàn)買(mǎi)往往來(lái)不及。

　　4、少量藥品：少量的消炎藥，黃連，創(chuàng)可貼，風(fēng)油精，感冒藥，它們是保證旅游不會(huì)中途而廢的重要物品。這里我再補(bǔ)充一點(diǎn)小經(jīng)驗(yàn)，那就是請(qǐng)帶一小塊干凈的姜片，當(dāng)你突發(fā)急性腸炎，腹瀉腹痛時(shí)，服用一小塊姜，只需幾分鐘，一些OK。這可是本人幾天前在郊外親身再次嘗試過(guò)的成功經(jīng)驗(yàn)，勝過(guò)黃連素，挽救了一頓美味大餐。其實(shí)本人最討厭吃姜了，可是我還要強(qiáng)烈建議我自己和您帶上它吧。

　　5、幾塊巧克力：旅游地區(qū)往往風(fēng)云莫測(cè)，一旦陷入陰冷潮濕，山風(fēng)凜凜，饑寒交迫的處境，幾塊巧克力是堅(jiān)持下去的頂梁柱，本人曾身有體會(huì)。最好再備上幾塊牛肉干，這樣可以延長(zhǎng)抵抗饑餓的時(shí)間，從而振奮起精神。

　　6、指南針：在南方（云貴川）丘陵地帶失去方向感是件非常容易的事情，再加上人煙稀少，你可能永遠(yuǎn)也回不到家了。

　　7、手表或商務(wù)通、文曲星：時(shí)間是保證行程是否順利的關(guān)鍵，商務(wù)通和文曲星上不但有時(shí)間有鬧鈴，而且還有很多有助于旅行的內(nèi)容。有朋友說(shuō)手機(jī)上也有表，就不用再帶手表了。我要說(shuō)，如果您只出門(mén)旅行兩天的話(huà)，可以用手機(jī)計(jì)時(shí)。但是兩天以上的旅行，看手機(jī)里的表就有問(wèn)題了，而且危險(xiǎn)。一方面，手機(jī)的電池電量有限，反復(fù)開(kāi)機(jī)查看時(shí)間，必然浪費(fèi)電能，縮短手機(jī)的待機(jī)時(shí)間。通常在旅游點(diǎn)不大容易找到充電的地方，在國(guó)外，電源插孔和電壓也不一定合適。而沒(méi)有電的手機(jī)就是廢物，不但不能在危機(jī)時(shí)及時(shí)與外界聯(lián)系，連時(shí)間也不知道了，豈不危險(xiǎn)嗎？

　　8、手機(jī)：請(qǐng)記住，為自己保留一條與外界聯(lián)系的有效渠道，是身處困境時(shí)最后的法寶。這一點(diǎn)即使在境外旅游也是如此?，F(xiàn)在

　　的全球通手機(jī)完全可以保證全球通。建議不要拿手機(jī)當(dāng)表用，因?yàn)槁眯袝r(shí)最?lèi)?ài)丟的東西就是手機(jī)。只要不需要通話(huà)，就保存在最安全的地方，晚上入睡前，務(wù)必關(guān)掉手機(jī)，節(jié)省電能。按這種方法，一般一塊厚鋰電池可以堅(jiān)持整四天的旅游行程。

　　9、目的地的地圖和旅程地圖：這是保證旅行順利的另一關(guān)鍵物品，這東西實(shí)在不能算沉，也不占地兒，就帶上吧。

　　10、手電筒：要那種防水、防擠壓，聚光好，電珠耐用的電筒，買(mǎi)最好的高容量電池（起碼是2號(hào)電池）。千萬(wàn)不要吝惜錢(qián)，用舊電池。

　　以上十種物品是通常旅行是必須要帶的東西，他們完全可以保證你一路順利平安。當(dāng)然條件允許，特別是男士，完全可以在多帶一些其它的物品，比如多功能刀具，替換的球鞋和衣物，飲料，雨具等。

2. 出去玩帶什么吃的清單

吃的，用的，衣物，充電寶，手機(jī)，身份證等。

3. 自駕游帶什么吃的物品清單

需要準(zhǔn)備一套換洗內(nèi)衣，備用厚外套一件。手機(jī)充電器，手電筒一個(gè)，一個(gè)毛毯，保溫水杯一個(gè)，餅干面包火腿腸若干，礦泉水一箱。

應(yīng)急的綁帶，創(chuàng)可貼，消炎藥，消毒濕巾，手紙兩卷。

身份證件，銀行卡，核酸陰性證明。工兵鏟一個(gè)。餐具。部分現(xiàn)金。毛巾牙膏牙刷梳子等。

4. 旅行帶什么吃的清單

1，老干媽

中國(guó)人喜歡吃辣，特別是有的省份更加是不辣不歡，所以出國(guó)來(lái)說(shuō)帶一瓶老干媽?zhuān)娴氖峭醯?，眾所周知老干媽的口味有很多，你想帶什么口味都是可以的，在?guó)外有的時(shí)候沒(méi)有任何的辣椒的味道，即使一天你可以接受，但是長(zhǎng)期旅行，你肯定是接受不了的，畢竟不是所有的人都可以接受，所以為了讓自己的生活好一點(diǎn)，吃的好一點(diǎn)，一定要帶老干媽?zhuān)蝗荒銜?huì)后悔的。

2，辣片

因?yàn)橛信笥炎罱鰢?guó)去旅行，因?yàn)槿サ臅r(shí)候想得太簡(jiǎn)單了，所以并沒(méi)有準(zhǔn)備的周全，后面看了《妻子的浪漫旅行》中穎兒的行李中必帶了很多的辣條，后面的我朋友回來(lái)也是直接跟我抱怨在國(guó)外真的是太想念辣片了，穎兒帶辣片去國(guó)外真的是個(gè)好的方法，所以一定要記得帶辣片啊，辣片不重又不占位置，真的是好的旅行美食

3，自熱火鍋

這是個(gè)最近出來(lái)的新鮮的玩意，可以說(shuō)是及其受到大家的歡迎，因?yàn)檫@個(gè)東西重量很輕并且在國(guó)外只需要一瓶水就可以自動(dòng)加熱，在《妻子的浪漫旅行》節(jié)目中魏大勛特別明智的帶了這一種食品，然后真的是用上了場(chǎng)，更是讓大家非常的喜歡，而且口味很多，所以想要吃什么帶什么，方便又簡(jiǎn)單，真的是旅行的必備品啊，所以出國(guó)千萬(wàn)不要忘記帶這個(gè)美食！

4，剁辣椒

剁辣椒應(yīng)該對(duì)于每一個(gè)人來(lái)說(shuō)應(yīng)該都是非常熟悉的東西吧，基本上家家戶(hù)戶(hù)都會(huì)自己做，這個(gè)只能用新鮮的辣椒制作，然后密封倒入酒，然后就可以?xún)?chǔ)存一段時(shí)間了，帶到國(guó)外真的可以很快就可以吃完，非常的便捷，最關(guān)鍵的是好吃而且能夠品嘗到家鄉(xiāng)的味道，所以剁辣椒出國(guó)是一個(gè)很好的東西

5. 出去旅游要帶什么東西清單

做好出行線(xiàn)路攻略，根據(jù)地區(qū)帶上相應(yīng)保障措施，比如藥品，車(chē)輛的應(yīng)急措施。最后買(mǎi)份保險(xiǎn)也是很有必要的。

6. 旅游必備吃的清單

下面這些東西，相信是每位出差旅行?？偷谋貍湮锲罚?/p>

U型枕

在旅途中，尤其是長(zhǎng)途旅行最難受的就是休息不好，頭雖然靠在座位上，但是脖子很不舒服，怎么靠怎么難受，所以就需要一個(gè)U型枕來(lái)緩解疲勞，能夠很好的支撐住自己的脖子，同時(shí)還能保護(hù)自己的頸部，會(huì)大大增加你睡覺(jué)的舒適度。所以一個(gè)便攜的U型枕，就是補(bǔ)覺(jué)救星，無(wú)論在火車(chē)還是飛機(jī)上，隨時(shí)隨地都可以安心補(bǔ)覺(jué)。

便捷洗漱套裝

在旅行中，洗漱是一大問(wèn)題，有時(shí)候帶洗漱用品太麻煩，所以旅行裝的洗漱用品就能解決這一問(wèn)題，或者可以買(mǎi)點(diǎn)分裝瓶，將自己常用的洗漱用品裝到分裝瓶中，就可以便捷攜帶了，也省去了很多空間。

貼身便捷收納包

在旅途中自己的一些隨身物品一定要貼身放，尤其是一些護(hù)照、手機(jī)、證件等一些重要物品，但是這些東西都放在一起難免會(huì)過(guò)于凌亂，而且著急的時(shí)候還不容易找到，所以就需要裝備一個(gè)容量大、整理分類(lèi)性強(qiáng)的收納包隨身攜帶。

無(wú)線(xiàn)電熨斗

尤其是秋冬季節(jié)出行，是免不了小熨斗的，大小就跟平常我們用的手機(jī)差不多，擺脫電線(xiàn)的熨燙機(jī)身材小巧，有的無(wú)線(xiàn)電熨斗還能秒變充電寶，底座和手柄采用磁吸式接口設(shè)計(jì)，一拔就能讓兩者分體。分體后，手柄還可以當(dāng)作移動(dòng)電源來(lái)使用真的是太貼心了！

隔臟睡袋

現(xiàn)在很多新聞都報(bào)道，酒店的衛(wèi)生狀況堪憂(yōu)，所以推薦大家出行隔臟睡袋，感覺(jué)這是個(gè)非常棒的發(fā)明，收納比較方便，可以預(yù)防酒店的細(xì)菌交叉感染，而且也是住酒店必備，有潔癖的朋友更應(yīng)該準(zhǔn)備一個(gè)這樣的睡袋，用起來(lái)比較干凈、安心。

多功能轉(zhuǎn)換插頭

外出旅行一般都少不了相機(jī)、平板、充電寶、筆記本電腦等很多電器，那就需要一個(gè)多功能電插。如果是出國(guó)旅行的話(huà)，很多國(guó)外的插孔和國(guó)內(nèi)不太匹配，所以一個(gè)旅行多功能轉(zhuǎn)換插頭是必備的，多設(shè)備供電，一次搞定，外出無(wú)需帶插頭，無(wú)論是旅行還是出差都很適合的，玩轉(zhuǎn)世界，無(wú)后顧之憂(yōu)。

萬(wàn)能應(yīng)急藥包

出門(mén)在外免不了會(huì)有一些意外的發(fā)生，因此出行前可以準(zhǔn)備一個(gè)應(yīng)急醫(yī)藥包，備一些上火、感冒、頭疼等常見(jiàn)的藥物，還可以準(zhǔn)備一個(gè)創(chuàng)可貼、酒精消毒片等，預(yù)防在旅途中出現(xiàn)磕磕碰碰的情況，還有一些朋友暈車(chē)暈船等，記得提前準(zhǔn)備好藥物哦！另外提醒大家，在準(zhǔn)備醫(yī)藥包的時(shí)候，要根據(jù)自身以及隨行伙伴的身體狀況選擇要攜帶的藥物。

拍照神器

不管去哪旅游總是免不了各種拍拍拍，估計(jì)不用小編提醒大家，很多人也會(huì)提前準(zhǔn)備的，比如各種各樣的自拍桿，甚至現(xiàn)在還有自拍三腳架這種神器，旅行拍照不用麻煩別人，可以隨時(shí)隨地拍大片。尤其是一些經(jīng)常獨(dú)自旅行的朋友，沒(méi)有人幫忙拍照，讓路人拍又拍不到想要的效果，所以旅行必備拍照神器真的很重要，拯救旅游廢片，不用再給男朋友發(fā)脾氣啦！

旅行必備神器推薦就到這里啦，有了這些好東西，希望可以幫助大家減少旅途中的不適，而且這些神器既方便攜帶又很實(shí)用，可以讓大家出門(mén)在外時(shí)刻都能保持輕松愉悅感！

7. 旅游帶什么零食清單

首先要方便，方便面，茶干，壓縮餅干等都可以選擇。這些食品吃起來(lái)不要費(fèi)太多的周折，大多數(shù)都是拆開(kāi)了就可以吃。而不要選擇一些大包裝的食品，盡量是越輕巧越好。

其次就是要輕便。爬山涉水，誰(shuí)想背著一包重重的食品呀，也許在買(mǎi)的時(shí)候沒(méi)有想到，但真正到了旅途上，就會(huì)覺(jué)得累贅了。旅途辛苦了，很多時(shí)候是沒(méi)有什么食欲的，買(mǎi)了很多的食品，最后只能拖后腿。要選擇一些輕便的食品，數(shù)量也不要太多，例如餅干、火腿腸等。出門(mén)旅游前，很多朋友總是要到超市里采購(gòu)一番，女孩們看中的多是食物。您也許遇到過(guò)這樣的情況，買(mǎi)好的食品，到了旅游點(diǎn)才發(fā)現(xiàn)很不適用，還為旅途增加了許多麻煩，沒(méi)有吃完，最后只能帶回來(lái)。其實(shí)，旅游食品的選擇也是有講究的。

第一類(lèi)：主食

推薦：谷類(lèi)面包

推薦理由：谷類(lèi)面包獨(dú)富含纖維素的麩皮,能提供維生素B以及礦物質(zhì)鋅、鎂、鉻,具有抗氧化作用的維生素E和硒,具有生物活性的植物化合物。各種谷類(lèi)面包如全麥面包、亞麻仁面包等,在旅途中能很好地補(bǔ)充身體缺失的營(yíng)養(yǎng)。

食用時(shí)機(jī)：谷類(lèi)面包衛(wèi)生而且輕便,容易攜帶,且能很好地補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),適合在游山玩水的過(guò)程中用來(lái)補(bǔ)充能量。

缺點(diǎn)：口味通常不會(huì)太好,最好要能搭配別的食物一起吃。

推薦：消化餅

推薦理由：消化餅是以全麥、燕麥、麥纖為主要原料加工而成的,市場(chǎng)上的消化餅主要有全麥餅、纖維餅、高纖餅、燕麥餅、燕麥胚餅、纖麩餅等。消化餅的熱量一般是50卡/塊,熱量低,不怕吃多了會(huì)長(zhǎng)胖,因?yàn)樗薪退?所以不僅能填飽肚子,還能幫助消化。

食用時(shí)機(jī)：車(chē)程較長(zhǎng)的時(shí)候,可以用來(lái)充饑。建議少吃容易上火的蘇打餅干。

缺點(diǎn)：味道好,所以會(huì)禁不住吃得很多。不過(guò),要是吃多了是會(huì)很口渴的。

第二類(lèi)：帶什么副食零食

推薦：熟肉、禽蛋、巧克力

推薦理由：熟肉類(lèi)如包裝精良的肉脯、肉松、肉罐頭、香腸或者鹵雞、鹵鴨,以及一些鹵雞蛋、茶雞蛋等,這些食品不占地方,且能量高,富含蛋白質(zhì),輕便衛(wèi)生。如果是肉類(lèi),首推牛肉。巧克力是最快最方便的能量來(lái)源,它的味道誘人,而且一塊巧克力甚至比一塊牛肉更能補(bǔ)充熱量。

食用時(shí)機(jī)：在有大的體力消耗的時(shí)候吃,能很快補(bǔ)充能量。

缺點(diǎn)：它們比起其它的食物,相對(duì)來(lái)說(shuō)價(jià)格要昂貴一點(diǎn)。

第三類(lèi)：外出旅游帶什么水果

推薦：柑橘、梨、蘋(píng)果

推薦理由：柑橘、梨、蘋(píng)果等帶皮水果,酸甜可口、潤(rùn)喉爽神,又能補(bǔ)充水分和各種維生素等。旅途中新鮮亮麗的水果,讓人一見(jiàn)便垂涎欲滴。需要注意的是最好帶硬實(shí)一點(diǎn)的水果,以免攜帶過(guò)程中壓壞變質(zhì),影響衛(wèi)生。

食用時(shí)機(jī)：如果是長(zhǎng)途旅行,那么必須經(jīng)常吃水果,以補(bǔ)充維生素,特別在沙漠和高原地區(qū)。

缺點(diǎn)：比較重,而且攜帶起來(lái)不是太方便。

第四類(lèi)：防止暈車(chē)類(lèi)食物

推薦：口香糖、陳皮等

推薦理由：口香糖是旅途中除了水以外最需要的東西。在乘坐飛機(jī)時(shí)咀嚼,可避免高空氣壓對(duì)耳膜造成的不適;同時(shí),若有暈車(chē)、暈船、暈機(jī)的情況,不停咀嚼口香糖可以減輕痛苦,讓身心更為放松。陳皮、五味姜、桂花姜或生姜等,止嘔除暈。

食用時(shí)機(jī)：在乘坐交通工具之前或者乘坐時(shí)。

缺點(diǎn)：這些食物熱量很少,不能充饑,帶在身上就當(dāng)是零食了。

外出旅行一定要注意的四大注意事項(xiàng)

1、空氣溫度較高的時(shí)刻,食物容易變質(zhì)。沒(méi)有通過(guò)仔細(xì)精巧包裝的食物,假如超過(guò)24鐘頭就要加意,一朝發(fā)覺(jué)糜爛、變質(zhì)、味道變了的,就不要吃。有的食物固然沒(méi)有味道變了,但有可能已變色,最好也不要吃,免得顯露出來(lái)身板子不舒服。

2、購(gòu)買(mǎi)小包裝袋零食的時(shí)刻要注意看出產(chǎn)日子,以及是否有廠(chǎng)址、食物的成分是否合理、嚴(yán)密封閉行不行等。有的小包裝食物雖在保質(zhì)期之內(nèi),但假如嚴(yán)密封閉非常不好,有可能已經(jīng)變質(zhì),因?yàn)檫@個(gè)在購(gòu)買(mǎi)時(shí)要查緝一下子是否漏氣,假如漏氣就不要購(gòu)買(mǎi)。鹵雞、鹵鴨子以及一點(diǎn)醬制的食物,最好到正規(guī)的商行購(gòu)買(mǎi),免得食品顯露出來(lái)衛(wèi)生問(wèn)題。

3、在車(chē)船或飛機(jī)上要節(jié)制吃喝。在搭乘汽車(chē)時(shí),因?yàn)闆](méi)有運(yùn)動(dòng),食品的克化過(guò)程延長(zhǎng)、速度怠慢,假如不節(jié)制吃喝,定然增加胃腸的負(fù)擔(dān),引動(dòng)腸胃不舒服,更容易引動(dòng)吐嘔等癥狀。

4、帶著的旅游食物應(yīng)具備多特色,相互配搭,以增進(jìn)進(jìn)食要求。旅游的時(shí)刻,最好吃得清淡一點(diǎn),不要吃太油膩的物品,少吃煎炸食品,免得加重腸胃的負(fù)擔(dān)。

8. 旅游帶食物清單

謝謝！??

那就從我一個(gè)東北小伙的角度出發(fā)去談?wù)勥@個(gè)問(wèn)題！??

首先我要計(jì)劃好去哪里？目的地有多遠(yuǎn)？呆多長(zhǎng)時(shí)間？和誰(shuí)一起去？當(dāng)?shù)氐奶鞖馇闆r等一些問(wèn)題！??

所有問(wèn)題確定好了之后，就開(kāi)始了新的征程！為了更加容易理解，我就舉個(gè)自己的列子：周六周日放假，打算自己報(bào)個(gè)旅游團(tuán)，去蘇州溜達(dá)一圈，看看園林景觀之類(lèi)的！查了查天氣預(yù)報(bào)，當(dāng)?shù)販囟容^熱、飲食偏甜和淡、早晨出發(fā)晚上回來(lái)、自己一個(gè)人。??

都確定好了之后，就要準(zhǔn)備自己帶的東西了！因?yàn)樘鞖廨^熱那么我需要帶一瓶礦泉水，防止在途中口渴。因?yàn)槲铱谥?，容易吃不慣當(dāng)?shù)氐拿朗?，于是我?guī)Я藥状ゲ撕屠贬u，保證吃飽了，有足夠的體力逛一逛園林景觀。然后又帶了一包紙抽，以備不時(shí)之需！?你們懂得！萬(wàn)一肚子不舒服，可以很方便！又帶了個(gè)皮膚衣，如果陽(yáng)光太熱就拿出來(lái)穿上！不占地方比較方便！??因?yàn)榈骄皡^(qū)需要拍大量的照片，所以帶個(gè)充電寶是最重要的哦！說(shuō)了半天附上當(dāng)時(shí)旅游的美景和美食分享給大家吧！?????????????

會(huì)有更多的古鎮(zhèn)文化美景和美食分享給大家，希望多多關(guān)注?支持哦！???????

9. 出門(mén)旅行都帶什么清單

身份證、簽證、護(hù)照、火車(chē)/汽車(chē)/飛機(jī)票、

備用：國(guó)際學(xué)生證、護(hù)照復(fù)印件及證件相片（辦理臨時(shí)簽證備用）、疫苗接種證書(shū) ，學(xué)生證等。

step

2

日用品必備

必須：登山包、手表、水杯、雨傘、墨鏡、電話(huà)本、錢(qián)包（信用卡、現(xiàn)金、零鈔）、相機(jī)、手機(jī)、手機(jī)/相機(jī)電池、充電器、USB連線(xiàn)、儲(chǔ)存卡、筆記本（日記）、簽字筆、電源轉(zhuǎn)換插座、耳機(jī)、小禮品（零食）。

備用：垃圾袋、針線(xiàn)包、電話(huà)卡、目的地的地圖和線(xiàn)路圖及行程、酒店及租車(chē)訂單、手電、電池、腳架等。

step

3

衛(wèi)浴用品

必須：洗漱用品（毛巾、牙刷、牙膏、水杯、梳子、洗面奶）、濕紙巾、紙巾等。備用：沐浴露、洗發(fā)水、護(hù)發(fā)素，護(hù)理液、滴露、洗衣粉、化妝棉、牙線(xiàn)等。

化妝護(hù)膚品必須：防曬霜、潤(rùn)膚水、眉鉗。

備用：保濕噴霧、曬后修護(hù)霜，眼霜、潤(rùn)唇膏、潤(rùn)手霜、橄欖油，粉底等。

step

4

衣物鞋帽

必須：內(nèi)衣褲、外衣褲、夏天帶一件長(zhǎng)袖、襪子、睡衣、太陽(yáng)鏡、裝衣服的袋子、舒服的鞋子。

備用：拖鞋、太陽(yáng)帽、冷帽、口罩、擋風(fēng)口罩、防曬小臉布、眼罩、護(hù)膝、手襪、手帕、圍巾、絲巾、風(fēng)衣、泳衣、泳帽、泳鏡等。

step

5

食 品

必須：方便面、潤(rùn)喉糖、小包肉干

備用：壓縮餅干、罐頭、面包、小包醬料（果醬、茄醬等），口香糖等。應(yīng)急藥物必須：創(chuàng)可貼、棉棒（獨(dú)立小包裝）、消毒棉球、風(fēng)油精。備用：抗過(guò)敏藥、止瀉藥、防中暑藥、暈車(chē)藥、感冒藥、止痛藥、防蚊蟲(chóng)叮咬藥等。

step

6

其 他

消遣書(shū)、梳子、小鏡子、頸枕、防潮墊、水壺、雨衣、雨傘、一次性臺(tái)布、指甲鉗、掛鉤、衣架、掛衣繩、購(gòu)物袋、暖包、筷子、湯匙、密碼鎖，口哨，對(duì)講機(jī)，指南針、望遠(yuǎn)鏡 、 睡袋、氣體打火機(jī)（防風(fēng)火機(jī)更好）、燈籠蠟燭數(shù)支，用于照明、取暖、點(diǎn)火、野外生火煮食；多用小刀；細(xì)尼龍繩５～１０米，捆綁物品、晾曬衣物、扎營(yíng)等；藥棉若干，擦洗和包扎傷口用，也可作引火物；絲巾一塊，既可防風(fēng)保暖用，又可用于包扎傷口和作止血帶；有蓋鐵皮罐一個(gè)（形狀不限），既可裝上述應(yīng)急物品，又能作為飲具煮食，還可用其蓋反射日光發(fā)信號(hào)；洗衣粉；橡皮筋等。出境注意電源轉(zhuǎn)換插座！220伏變110伏的變壓器

10. 出門(mén)旅游帶啥清單

出門(mén)在外，手機(jī)，身份證，百元左右的零錢(qián)。

手機(jī)上可下載一些如攜程，飛豬之類(lèi)的app,方便網(wǎng)上購(gòu)票，現(xiàn)網(wǎng)上訂購(gòu)酒店，買(mǎi)景區(qū)門(mén)票司空見(jiàn)慣，還能優(yōu)惠不少，每年出行都用這些軟件搶購(gòu)了不少的優(yōu)惠票，精打細(xì)算的，可以多看看，當(dāng)然土豪除外。

身份證是必不可少的，住店，買(mǎi)票都需要，自不必多說(shuō)。

零錢(qián)肯定也需要有些地方能提供移動(dòng)支付，這時(shí)零錢(qián)作用上來(lái)的，買(mǎi)個(gè)零食水或者土特產(chǎn)之類(lèi)的，很方便。

來(lái)幾張我在網(wǎng)上訂購(gòu)的門(mén)票和酒店圖片。謝謝